Nepal: Women's Expedition

Reiseverlauf 2026

1. Tag 1

   Kathmandu

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   Namaste! Willkommen in Nepal. Deine Women's Expedition beginnt in Kathmandu mit einem Willkommenstreffen um 14 Uhr in deinem Hotel. Danach nimmst du gemeinsam mit deinem Reiseleiter und deinen Mitreisenden an einem Abendessen in einem lokalen Restaurant teil, bei dem du nepalesische Köstlichkeiten wie Momos und Dal Bhat probieren kannst. Das Abendessen beinhaltet auch eine traditionelle Tanzvorführung zum Abschluss des Abends. Wenn du früher ankommst, kannst du vielleicht die vielen Geschäfte und Cafés in Thamel (dem wichtigsten Touristenviertel der Stadt) besuchen oder einige der heiligsten Stätten Kathmandus auf der Kathmandu: Spiritual Nepal Experience Urban Adventure.
   Es ist sehr wichtig, dass du am Begrüßungstreffen teilnimmst, da wir bei dieser Gelegenheit deine Versicherungs- und Kontaktdaten für Notfälle aufnehmen. Wenn du dich verspäten wirst, gib bitte deinem Reisebüro oder der Hotelrezeption Bescheid. Frag an der Rezeption nach oder halte Ausschau nach einem Zettel in der Lobby, um zu erfahren, wo das Treffen stattfinden wird. Die Unterkünfte, die auf dieser Reise genutzt werden, sind klein und lokal (oft von Frauen) geführt. In einigen Orten wie Kathmandu sind nicht alle Zimmer gleich groß und ausgestattet.
2. Tag 2

   Kathmandu

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   Steh früh auf und mach dich auf den Weg zum Khachoe Ghakyil Ling in Kapan - einem buddhistischen Nonnenkloster am Rande von Kathmandu. Das Nonnenkloster hat es sich zur Aufgabe gemacht, einen sicheren Ort für Frauen zu schaffen, die ihr Leben den Lehren Buddhas widmen wollen. Diese einzigartige Erfahrung bietet einen Einblick in ihr tägliches Leben und wie sie die patriarchalischen buddhistischen Traditionen herausfordern. Zum Mittagessen nimmst du an einem authentischen Kochkurs teil, der dir das kulinarische Erbe Nepals näher bringt. Hier lernst du die jahrhundertealten Traditionen und Rezepte kennen, die von Generation zu Generation weitergegeben wurden. Beherrsche die lokalen Kochmethoden und zaubere ein paar klassische Gerichte, bevor du deine Kreationen verzehrst und nach Kathmandu zurückkehrst, wo du den Nachmittag zur freien Verfügung hast.
   
3. Tag 3

   Pokhara

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   Heute nimmst du einen 30-minütigen Flug in die Stadt Pokhara, die in einem wunderschönen Tal liegt, das von den Annapurna-Bergen überragt wird. Bei klarem Wetter kannst du vom Flugzeug aus die Himalaya-Kette im Norden sehen, also halte deine Kamera bereit. Begleite deinen Reiseleiter zu einem kurzen Orientierungsspaziergang und mache dich dann auf den Weg zu einer tibetischen Flüchtlingssiedlung, wo du einen speziellen Momo-Kochkurs besuchen kannst. Der Kurs wird von einer Frau geleitet, die in dem Lager geboren und aufgewachsen ist - ihre Eltern flohen während der chinesischen Invasion aus Tibet und zogen sie und ihre Geschwister hier auf. Tausche dich mit ihr aus und lass dich davon inspirieren, wie sie ihre Widrigkeiten überwunden hat. Danach besuchst du Yes Helping Hands Handicrafts, wo Menschen mit Behinderungen in traditioneller Handweberei, Färberei und Strickerei ausgebildet werden. Du übernachtest heute im 3 Sisters Guesthouse, das drei Schwestern gehört, die sozial benachteiligte Frauen durch Abenteuertourismus fördern und stärken wollen. Sie bieten Qualifizierungsprogramme und Beschäftigungsmöglichkeiten an, um Frauen zu ermutigen, unabhängig zu werden.
   
4. Tag 4

   Ulleri

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   Du fährst mit einem Privatfahrzeug nach Birethanti, wo du deine weibliche Crew aus Hilfsführern und Trägern triffst und deine fünftägige Wanderung beginnst. Die heutige Route führt dich durch ländliche Dörfer, Reisfelder und Terrassenfelder. Der erste Teil der Wanderung ist relativ flach und entspannt, aber wenn du Tikhedhunga erreichst, musst du dich darauf einstellen, dass dein Blut beim Aufstieg über hunderte von Steinstufen nach Ulleri in Wallung gerät. Geh in einem angenehmen Tempo und mach viele Pausen, um die atemberaubenden Aussichten entlang des Weges zu genießen. Wenn du in Ulleri (2070 m) ankommst, kannst du dich in deinem ersten Teehaus der Wanderung niederlassen und bei klarem Himmel vielleicht schon einen ersten Blick auf die Annapurna-Bergkette erhaschen.
   Die Reisezeit beträgt heute etwa 1,5 Stunden. Deine heutige Trekkingstrecke beträgt etwa 9 km oder 5 Stunden.
5. Tag 5

   Ghorepani

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   Ghorepani liegt auf einer Höhe von 2860 m über dem Meeresspiegel. Du kannst dich also darauf gefasst machen, dass dein Herzschlag bei dem heutigen aufregenden Aufstieg in die Höhe gehen wird. Entlang des Weges, der sich bergauf und bergab schlängelt, kommst du an traditionellen Häusern und Teehäusern vorbei, bevor du auf halber Strecke mit einem Blick auf den Annapurna Süd belohnt wirst. Der Weg schlängelt sich durch dichtere Wälder mit hoch aufragenden Bambuspflanzen und blühenden Bäumen. Hinter Banthanti (2300 m) geht es weiter durch einen moosbewachsenen Dschungel, bevor du Nangathanti (2520 m) erreichst, wo du deine Reise nach Ghorepani fortsetzt und heute Abend eine wohlverdiente Pause einlegst.
   Die heutige Trekkingstrecke beträgt etwa 8 km oder 5 Stunden.
6. Tag 6

   Tadapani

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   Sonnenaufgangsfans können sich freuen - heute stehst du früh auf und wanderst auf den Poon Hill, um den Sonnenaufgang über dem Dhaulagiri und der Annapurna-Kette zu genießen. An klaren Tagen hast du einen 180-Grad-Blick auf die schneebedeckten Gipfel. Anschließend kehrst du zum Frühstück in dein Teehaus zurück, bevor du deine Wanderschuhe für die heutige Wanderung nach Tadapani (2630 m) schnürst. Auf dem Weg nach Norden entlang des Bergrückens mit der Annapurna-Bergkette, die sich im Osten und Westen erstreckt, erwarten dich weitere großartige Ausblicke. Du folgst einem bewaldeten Bergrücken, der dir in beide Richtungen Ausblicke auf die Berge bietet. Steige über einen schlammigen Hang ab, bevor du eine kleine Siedlung und eine bewaldete Schlucht erreichst. Von hier aus machst du dich auf den Weg zum Bergdorf Tadapani, wo du dich für den Abend niederlassen kannst.
   Die heutige Trekkingstrecke beträgt etwa 10 km oder 8 Stunden.
7. Tag 7

   Ghandruk

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   Du wachst mit Erleichterung auf, weil du weißt, dass der heutige Weg kürzer und leichter ist, als du es in den letzten Tagen gewöhnt warst. Du genießt den Sonnenaufgang von Tadapani aus und wanderst dann nach Ghandruk (2000 m). Der Weg von Tadapani nach Ghandruk ist ruhig und blüht im Frühling mit Wildblumen. In Ghandruk angekommen, genießt du ein wohlverdientes Mittagessen und erkundest anschließend das traditionelle Steinhausdorf bei einer geführten Tour, um mehr über die Gurung-Kultur zu erfahren. Am Abend wirst du von einer Gruppe von Frauen aus der Gemeinde mit traditionellen Gurung-Volksliedern und -Tänzen unterhalten.
   Die heutige Trekkingstrecke beträgt etwa 6,5 km oder 6 Stunden.
8. Tag 8

   Pokhara

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   Nach einem gemütlichen Frühstück begibst du dich auf eine kurze Wanderung hinunter zum Shyauli-Basar, wo ein Privatfahrzeug auf dich wartet, um dich zurück nach Pokhara zu bringen. Nimm dir etwas Zeit, um dich frisch zu machen, und mach dich dann auf den Weg zu einer Bootsfahrt über den Phewa-See. Außerdem besuchst du den Tal Barahi-Tempel in der Mitte des Sees. Nach dem Mittagessen besuchst du das Internationale Bergmuseum und erfährst mehr über die Geschichte des Trekkings in Nepal und die Menschen, die in den Bergen zu Hause sind. Der Abend steht dir zur freien Verfügung, um dich zu entspannen und die Landschaft am See zu genießen.
   Die heutige Trekkingstrecke beträgt etwa 6 km oder 3 Stunden. Deine Reisezeit beträgt etwa 2 Stunden.
9. Tag 9

   Chitwan National Park

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   Nach dem Frühstück fährst du zum Chitwan-Nationalpark. Dieser Park wurde 1984 von der UNESCO zum Weltnaturerbe erklärt und bietet einige der besten Wildtierbeobachtungen in Asien. Bei deiner Ankunft triffst du die Mitarbeiter des Camps und die ansässigen Naturforscher in deiner Dschungellodge für die nächsten zwei Nächte. Die Lodge ist im traditionellen Stil eines Tharu-Dorfes gebaut und du bist umgeben von der Natur und den Geräuschen des Dschungels. Nimm dir etwas Zeit zum Entspannen oder Schwimmen, bevor du das Tharu-Dorf besuchst, wo du etwas über die Lebensweise der Tharu-Frauen erfährst. Später fährst du zu einem besonderen Ort am Flussufer, um den Sonnenuntergang bei einheimischen Snacks und Getränken zu beobachten - halte die Augen nach Rehen und verschiedenen Vogelarten auf der anderen Seite des Flusses offen. Danach geht es zurück zur Lodge zum Abendessen und einer Vorführung des Tharu-Tanzes.
   Die Reisezeit beträgt heute etwa 4,5 Stunden. Der kulturelle Tanz kann auf Tag 10 verschoben werden, je nach Belegung der Lodge.
10. Tag 10

    Chitwan National Park

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    Der heutige Tag steht ganz im Zeichen der Erkundung des Chitwan-Nationalparks und der darin lebenden Tiere. Nach dem Frühstück steigst du in einen Jeep und begibst dich auf eine 4-stündige Safari durch den Park. Wenn du Glück hast, kannst du einen der Shere Khan-Royal Bengal Tigers sehen, die den Park ihr Zuhause nennen. Nach der Safari fährst du in einem Einbaum den Rapti-Fluss hinunter und hältst dabei Ausschau nach dem großen indischen Nashorn, Hirschen, verschiedenen Vogelarten und den Sumpfkrokodilen, die an den Flussufern leben. Der Rest des Nachmittags steht zur freien Verfügung, um in der Lodge zu entspannen.
    
11. Tag 11

    Kathmandu

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    Wenn du dich für Wildtiere interessierst, kannst du heute am frühen Morgen eine optionale Vogelbeobachtungs-Safari unternehmen - eine lohnenswerte Ergänzung deiner Reise. Nach dem Frühstück fährst du mit einem privaten Transfer zurück nach Kathmandu. Am Nachmittag besuchst du die von Frauen geführte Nichtregierungsorganisation Days for Girls Nepal und erfährst mehr über ihre Projekte zur Aufklärung über Menstruationsbeschwerden und ihr Ziel, die Chhaupadi-Praxis in Nepal abzuschaffen. Chhaupadi verbietet es hinduistischen Frauen und Mädchen, während ihrer Menstruation an normalen Familienaktivitäten teilzunehmen, da sie als unrein gelten. Heute Abend hast du Zeit, dich zu entspannen und neue Energie zu tanken.
    Die Reisezeit beträgt heute etwa 5 Stunden.
12. Tag 12

    Kathmandu

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    Heute erkundest du auf einer geführten Tour den Durbar Square in Kathmandu. Dabei hältst du auch an einem Gebäude, das als Kumari Ghar bekannt ist und in dem sich täglich Besucher und Anbeter versammeln, um einen Blick auf Kumari zu erhaschen - Nepals bekannteste lebende Hindu-Göttin. Kumari wird in ihrer frühen Kindheit auserwählt und bleibt eine Göttin, bis sie ihre Menstruation bekommt oder durch eine Verletzung Blut verliert. Danach fährst du in die Newari-Stadt Kirtipur außerhalb von Kathmandu - eine Gegend, die nur von wenigen Reisenden besucht wird - um das tägliche Leben in den alten Gassen zu beobachten und den Chilancho-Tempel, den Bagh Bhairav-Tempel und den Uma Maheshwar-Tempel zu besuchen. Anschließend wirst du von Napits (Newari-Frauen) mit einer Maniküre oder Pediküre verwöhnt. Dieses Ritual wird traditionell durchgeführt, um den Körper für besondere Anlässe zu reinigen und zu läutern. Heute Abend gehst du zum The Village Cafe für dein letztes Gruppenessen. In diesem Restaurant können Frauen, die sonst zu Hause arbeiten würden, ihren Lebensunterhalt mit der Zubereitung traditioneller Newari-Küche verdienen.
    
13. Tag 13

    Kathmandu

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    Deine Women's Expedition ist nach dem Frühstück zu Ende. Wenn du noch nicht bereit bist, dein Abenteuer zu beenden und deinen Aufenthalt verlängern möchtest, sprich einfach im Voraus mit deiner Buchungsstelle, um eine zusätzliche Unterkunft zu organisieren.