Everest Base Camp & Gokyo Lakes Trek

Von Namche aus geht es hinauf zum Aussichtspunkt Shyanboche, anschließend gibt’s Mittagessen in Khumjung – dem größten Dorf der Region. Hier könnt ihr euch mit Dhal Bhat und Nudeln den Bauch vollschlagen, bevor ihr das buddhistische Kloster von Khumjung besucht. Der heilige Felsgipfel des Khumbilya (5.761 m/18.901 ft) ragt hoch über euch empor und ist die Heimat der Schutzgöttin der Region, die in religiösen Gemälden (oder Thangkas) oft als weißgesichtige Gestalt auf einem weißen Pferd dargestellt wird. Folgt dem Weg, der sich um die unteren Hänge des Khumbilya schlängelt, durch einen wunderschönen Birkenwald führt und von baumlosen, grasbewachsenen Hängen hinauf zu einer Stupa auf einem Felsgrat (3.992 m/13.097 ft) steigt. Auch hier ist die Aussicht auf die umliegenden Berge grandios. Auf der anderen Seite des Tals ist Phortse zu sehen – dieses malerische Dorf liegt inmitten eines Flickenteppichs aus mit Steinmauern umgebenen Feldern. Du übernachtest in der Ansammlung von Hütten auf dem Sattel, bekannt als Mongla.
Eure heutige Trekkingzeit beträgt etwa 4,5 Stunden oder 7 km (4,3 ft), mit einem Höhenanstieg von 750 m (2.461 ft) und einem Höhenabstieg von 210 m (689 ft).

Die Höhe wird jetzt zunehmen und es kann anstrengend werden, also geh es in den nächsten drei Tagen ruhig an und überanstrenge dich nicht. Von Mongla aus geht es über eine Reihe von Serpentinen hinunter zum Dudh-Koshi-Fluss an der Phortse-Brücke. Der Weg nach Gokyo kann tückisch sein und manche steigen vielleicht zu schnell auf, aber du kannst dir Zeit lassen. Von der Phortse-Brücke aus geht es zunächst steil bergauf, dann wandert ihr hoch über dem Tal entlang und genießt dabei herrliche Ausblicke auf Kantega, Thamserku und Ama Dablam (6.856 m/22.493 ft). Etwa eine Stunde Fußmarsch von der Phortse-Brücke entfernt erhascht ihr einen ersten Blick auf den gigantischen Gipfel des Cho Oyo (8.153 m/26.749 ft) am Ende des Tals. Wandere über die Baumgrenze hinaus und komm auf dem Weg zu den Yak-Hirten-Siedlungen Tongba (4.015 m/13.173 ft) und Gyele (4.050 m/13.287 ft) an einigen imposanten Wasserfällen vorbei. Von hier aus ist es nur noch ein kurzes Stück bis nach Dole, wo du die Nacht verbringen wirst. Während deines Aufenthalts hier erkundest du auch das obere Dole-Tal und kehrst über einen hohen Bergrücken oberhalb der Lodge zurück, um Fotos vom Cho Oyo und dem Gyachung Kang (7.922 m/25.991 ft) im Norden sowie den Taweche (6.542 m/21.463 ft) und den Cholatse (6.440 m/21.129 ft) auf der anderen Talseite im Osten.
Eure heutige Wanderzeit beträgt etwa 4 Stunden bzw. 5 km (3,1 Meilen), mit einem Höhenanstieg von 450 m (1.476 Fuß) und einem Höhenabstieg von 385 m (1.263 Fuß).

Vielleicht lernst du den Begriff „kurzer Wandertag“ zu schätzen. Genau das wird heute der Fall sein: Zunächst geht es aus dem kleinen Dole-Tal hinauf, bevor wir langsam das Dudh-Koshi-Tal hochwandern, hoch über dem Fluss. Auch wenn die Wanderung recht einfach ist, wirst du die Auswirkungen der Höhe definitiv spüren. Die karge alpine Landschaft, in der nur vereinzelt kleine Wacholderbüsche wachsen, bildet einen krassen Kontrast zu den schneeweißen Gipfeln und dem tiefblauen Himmel. Nach ein paar Stunden erreichst du Luza (4.360 m/14.304 ft) und anschließend die Hütte in Machhermo. Wenn du nach dem Mittagessen noch Energie hast, kannst du einen Abstecher über Geröll zum Fuß des Kyajo Ri (6.168 m/20.236 ft) und des Machhermo Peak (6.073 m/19.925 ft) machen.
Eure heutige Wanderzeit beträgt etwa 4,5 Stunden oder 5,5 km (3,4 Meilen), mit einem Höhenanstieg von 425 m (1.394 ft) und einem Höhenabstieg von 75 m (246 ft).

Nach dem heutigen Blick auf die Gokyo-Seen wirst du ein neues Wort brauchen, um die Farbe Blau zu beschreiben. Ein kurzer, steiler Aufstieg führt vom Machhermo-Tal hinauf zu den steilen, grasbewachsenen Hängen des Dudh-Koshi-Tals. Halte Ausschau nach den farbenprächtigen tibetischen Schneehühnern, die in dieser Gegend häufig anzutreffen sind. Das Tal wird breiter, wenn du Pangka (4.390 m/14.403 ft) durchquerst und weiter zu den wirren Moränen (Gletschermaterial) des Ngozumpa-Gletschers wanderst – dem größten Gletscher Nepals und der Quelle des Dudh-Koshi-Flusses. Steigt auf einem steilen, felsigen Pfad zur Westseite des Gletschers hinauf, um einen kleinen See am Kopf eines weiten Tals zu erreichen. Dann kommt ihr an einem größeren See bei Longpongav (4.690 m/15.387 ft) vorbei, bevor ihr den Seitenmoränen zum dritten See bei Gokyo (4.750 m/15.584 ft) – hier gibt es eine Reihe von Steinhäusern, umgeben von mit Steinmauern eingefassten Yak-Weiden. Die heutige Hütte liegt direkt am See, und wenn keine Wolken am Himmel sind, wird es im Wintergarten am Nachmittag herrlich warm sein. Wer noch Energie übrig hat, sollte den Bergrücken hinter Gokyo erklimmen, um den Blick hinunter auf den mächtigen Ngozumpa-Gletscher zu genießen.
Eure heutige Wanderzeit beträgt etwa 5 Stunden oder 7 km (4,3 Meilen), mit einem Höhenunterschied von 460 m (1.509 ft) bergauf und 80 m (262 ft) bergab.

Steh früh auf für den Aufstieg auf den Gokyo Peak, der einen der schönsten Ausblicke in der Khumbu-Region bietet. Es ist ein unkomplizierter, aber steiler Aufstieg, der aufgrund der Höhe anstrengend sein kann. Genieße den Blick auf vier Gipfel, die 8.000 m oder höher sind – den Everest (8.848 m/29.029 ft), den Cho-Oyo (8.153 m/26.749 ft), den Lhotse (8.511 m/27.923 ft) und Makalu (8.481 m/27.825 ft) – und entdecke unzählige weitere Gipfel wie den Gyachung Kang (7.922 m/25.991 ft) östlich des Cho-Oyo, Cholatse (6.440 m/21.129 ft), Taweche (6.542 m/21.463 ft) und Kangchung (6.103 m/20.023 ft). Außerdem hast du einen Blick aus der Vogelperspektive auf die Gokyo-Seen und den riesigen, knarrenden Ngozumpa-Gletscher, der sich mittlerweile fast quer durch die Welt zieht und sich den Weg das Tal hinunter schlängelt. Steigt zurück nach Gokyo hinab, um ein spätes Frühstück zu genießen, und folgt dann eurem Weg zurück zur Gletscherzunge nach Machhermo. Ihr werdet vielleicht überrascht sein, wie leicht und schnell ihr die Rückroute bewältigt – das ist die Akklimatisierung!
Eure heutige Trekkingzeit beträgt etwa 9 Stunden oder 11 km (6,8 Meilen), mit einem Höhengewinn von 750 m (2.461 Fuß) und einem Höhenverlust von 1.000 m (3.281 Fuß).

Heute wird ein besonderer Tag, denn nicht viele Gruppen machen in Phortse Halt – dieses traditionelle Sherpa-Dorf bietet einen Einblick in das Leben und die Kultur der Sherpas. Nach einem gemächlichen Start in den Tag geht es das Tal hinunter nach Dole, wo ihr in den Wald einbiegt, um den Abstieg zur Phortse-Brücke fortzusetzen. Haltet Ausschau nach Moschustieren, die auf diesem Abschnitt des Weges oft zu sehen sind. Macht eine Mittagspause, dann biegt ihr vom Hauptweg nach Namche ab, überquert den Dudh Koshi und steigt hinauf zum Dorf Phortse, an dem auf ihrem Everest-Abenteuer nur wenige Trekker vorbeikommen. Die atemberaubenden Ausblicke auf die Berge und die Ruhe des Dorfes machen diesen Abschnitt zu einem der Höhepunkte der Trekkingtour! Ihr befindet euch fast vollständig oberhalb der Baumgrenze, sodass die Sonnenuntergänge hervorragende Fotomotive (und Erinnerungen) bieten.
Eure heutige Wanderzeit beträgt etwa 5 Stunden oder 9,5 km (5,9 Meilen), mit einem Höhenanstieg von 340 m (1115 ft) und einem Höhenabstieg von 900 m (2953 ft).

Überquere einen Bergrücken, bevor du auf einem ausgesetzten Pfad zum Imja Khola hinabsteigst. Halte Ausschau nach Himalaya-Tahrs, die oft hoch über dem Weg auf den Felsen sitzen. Schließe dich über die Hängebrücke dem Weg aus Thyangboche an und steige dann allmählich zum Dorf Pangboche hinauf, wo der Gipfel des Ama Dablam die Skyline dominiert. Iss hier zu Mittag und schau dir, falls es geöffnet ist, das wunderschöne Kloster an, in dem einst (angeblich) die Hand und die Kopfhaut eines Yeti aufbewahrt wurden. Nach dem Mittagessen folgst du dem Weg hoch über dem Imja Khola, vorbei an den Teehäusern in Orsho, bevor du erneut den Imja Khola und alte Gletschermoränen überquerst, um zu einer Lodge in Dingboche zu gelangen. Hier findest du ein Flickwerk aus kleinen Feldern, die von Steinmauern umgeben sind, welche die Ernte vor kalten Winden schützen. Die Landschaft ist wieder einmal spektakulär, und obwohl der Everest hinter dem Lhotse-Nuptse-Kamm verborgen sein wird, sind die riesigen Gipfel, die über dem Tal thronen, einfach unglaublich. Bei gutem Wetter gibt es einen wunderschönen Sonnenuntergang, der die Gipfel beleuchtet – den Ama Dablam, die Südwand des Lhotse im Norden und den Island Peak in der Mitte des Tals.
Eure heutige Trekkingzeit beträgt etwa 8 Stunden oder 14 km (8,7 Meilen), mit einem Höhenunterschied von 920 m (3018 Fuß) bergauf und 410 m (1345 Fuß) bergab.

Von Dingboche aus steigst du den kleinen Bergrücken hinter dem Dorf hinauf, der über dem Pheriche-Tal liegt. Von der Stupa auf dem Gipfel bieten Taweche und Cholatse (6.440 m/21.129 ft) einen beeindruckenden Anblick, da sie sich von der anderen Talseite im Westen her scheinbar nach vorne beugen. Im Norden dominieren der Lobuje Peak (6.119 m/20.075 ft) und die Schneefelder des Cho La die Skyline. Die Wanderung verläuft nun weitgehend flach über weite, offene Felder, aber denk daran: Es gibt keinen Grund zur Eile – nimm dir Zeit und achte darauf, ausreichend zu trinken. Am späten Vormittag überquert ihr den Khumbu Khola bei Dughla und genießt ein leichtes Mittagessen am Fuße der riesigen Endmoränen des Khumbu-Gletschers, der vom Everest herabfließt. Am Nachmittag steht ein steiler Aufstieg auf einem felsigen Pfad zum Gipfel der Moränen an. Auf dem Kamm des Bergrückens kommt ihr an einer Reihe von Gedenksteinen (Steinhaufen) vorbei, die zum Gedenken an die Sherpas und Bergsteiger errichtet wurden, die in den letzten rund 50 Jahren bei verschiedenen Everest-Expeditionen ums Leben gekommen sind. Von hier aus ist die Aussicht atemberaubend: Der Pumori (7.145 m/23.442 ft), Lingtren (6.697 m/21.972 ft), Khumbutse (6.623 m/21.729 ft) und jenseits der Grenze in Tibet den Changtse (7.550 m/24.770 ft), die dich umgeben. Folge dem Gebirgsbach bis zur Hütte in Lobuche, wo du am frühen Nachmittag ankommst. Morgen eroberst du das Everest-Basislager.
Deine heutige Wanderzeit beträgt etwa 5,5 Stunden oder 8 km (5 mi), mit einem Höhenanstieg von 660 m (2.165 ft) und einem Höhenunterschied von 85 m (279 ft).

Das ist der große Tag, der Tag des Everest-Basislagers! Von Lobuche aus folgst du dem breiten Tal, das parallel zum Khumbu-Gletscher verläuft, mit einem sanften Anstieg, um den langsamen, gleichmäßigen Rhythmus zu finden, den man beim Wandern in großer Höhe braucht. Wenn du die Moränen des Changri-Nup-Gletschers erreichst, legst du eine Reihe kleiner Anstiege und Abstiege auf einem felsigen, mit Steinmännchen gesäumten Pfad zurück, der schließlich zum Gletschersand von Gorak Shep (5.160 m/16.929 ft) führt. Jetzt ist es an der Zeit, eine kleine Stärkung zu sich zu nehmen, die Ausrüstung entsprechend anzupassen und dann zum Everest-Basislager aufzubrechen. Die Wanderung dauert etwa 3 Stunden, und wenn du während der beliebten Kletterzeit von März bis Mai unterwegs bist, wirst du mit ziemlicher Sicherheit auf Yaks und Träger treffen, die Expeditionsgruppen mit Lebensmitteln und Ausrüstung versorgen. Vom Basislager aus hast du zwar keinen direkten Blick auf den Mount Everest, aber du kannst die Gletscher, Seen, Höhlen und den berüchtigten Everest-Eisfall sehen, der aus dem Western Cwm herabfließt. Der Rückweg vom Basislager nach Gorak Shep dauert genauso lange. Du wirst früh zu Abend essen, damit du am nächsten Tag früh aufstehen kannst, um vom Kala Patar aus die Himalaya-Riesen zu sehen.
Deine Trekkingzeit beträgt heute etwa 9 Stunden oder 8 km (5 mi), mit einem Höhenanstieg von 500 m (1.640 ft) und einem Höhenabstieg von 270 m (886 ft). Dein Teehaus in Gorak Shep liegt auf 5.180 m (16.995 ft). Aufgrund der abgelegenen Lage und der großen Höhe müssen alle Güter zu Fuß oder mit Yaks bis in diese Höhe (oder wieder hinunter) transportiert werden, da es keine Straßen gibt. Während die Aussicht auf den Everest und den umliegenden Himalaya spektakulär ist, sind die Annehmlichkeiten verständlicherweise sehr einfach.

Genieße heute Morgen dein Frühstück im höchstgelegenen Teehaus der Welt, bevor du dich auf den Weg machst, um einige der bekanntesten Sehenswürdigkeiten des Himalaya zu erkunden. Macht früh los, um den morgendlichen Wolken auszuweichen, und wandert zum Kala Pattar (5.545 m/18.192 ft), um die beste Aussicht auf den Everest zu genießen. Der Aufstieg ist ziemlich steil und wird durch die Höhe zusätzlich erschwert, also fangt ganz langsam an und versucht, in einem gleichmäßigen, rhythmischen Tempo aufzusteigen. Kala Patar ist der felsige Gipfel unterhalb des Pumori, und Nuptse, Changtse, Ama Dablam, Taweche, Kantega und der Everest – sie sind alle hier zu sehen. Etwa 3 km (1,8 Meilen) entfernt und rund 200 m (656 Fuß) tiefer liegt das Everest-Basislager in einer Mulde am Fuße des Khumbu-Eisfalls. Nimm dir so viel Zeit, wie du möchtest, um diesen ganz besonderen Moment zu genießen – danach geht es nur noch bergab: Der Abstieg nach Gorak Shep ist einfach. Wenn du wieder in der Lodge angekommen bist, gönn dir einen kurzen Drink und geh dann auf dein Zimmer, um deine Rucksäcke zu packen, während das Frühstück vorbereitet wird. Dann macht ihr euch auf den Weg nach Lobuche und Thugla, wo ihr zum Mittagessen Halt macht. Danach überquert ihr den Khumbu Khola und wandert das Tal unterhalb des Cholatse hinunter nach Pheriche, wo ihr übernachten werdet. Wanderstrecke: 4 Kilometer Wanderdauer: ca. 3 Stunden Gorakshep – Pheriche (4.240 m / 13.911 ft): Wanderstrecke: 12 Kilometer Wanderzeit: ca. 5–6 Stunden
Für die optionale Wanderung von Gorak Shep nach Kala Pattar beträgt die Wanderzeit ca. 3 Stunden bzw. 4 km (2,5 Meilen), mit einem Höhenunterschied von 440 m (1.444 ft). Für die Wanderung von Gorak Shep nach Pheriche beträgt die Wanderzeit etwa 6 Stunden oder 12 km (7,5 Meilen), mit einem Höhenanstieg von 70 m (230 ft) und einem Höhenverlust von 950 m (3.117 ft).

Von Pheriche aus überquerst du den Khumbu Khola und steigst auf einem kurzen, steilen Pfad zum Gipfel eines kleinen Bergrückens hinauf, von wo aus du einen tollen Blick auf das Imja-Tal, den Ama Dablam und den Kantega hast. Der Abstieg führt durch die kleinen Siedlungen Orsho und Shomare, bevor du durch Lower Pangboche kommst. Hier erreichst du die Hängebrücke über den Imja Khola, dann geht es wieder hinauf nach Thyangboche, um das Kloster zu besuchen. Der Legende nach gründete Lama Sange Dorjee, der aus dem tibetischen Rongphu-Kloster stammte, das Thyangboche-Kloster im 17. Jahrhundert. Thyangboche wurde 1933 durch ein Erdbeben zerstört, wieder aufgebaut und 1989 durch einen Brand erneut schwer beschädigt. Der Bau des heutigen Klosters wurde 1992 abgeschlossen. Nimm dir etwas Zeit, um das Kloster und das nahegelegene Museum zu besichtigen. Am Nachmittag geht es steil bergab durch einen wunderschönen Wald aus Wacholder, Rhododendren und Tannen hinunter nach Phunkitenga. Nach einer willkommenen Pause und vielleicht einer Tasse Tee überquerst du den Dudh-Koshi-Fluss und steigst hinauf nach Trashinga. Von hier aus führt der Weg hoch über dem Tal durch Shanasa weiter nach Namche Bazaar, wo du übernachten wirst.
Deine heutige Wanderzeit beträgt etwa 8 Stunden oder 19,5 km (12 mi), mit einem Höhenanstieg von 865 m (2838 ft) und einem Höhenabstieg von 1700 m (5577 ft).

Nimm dir etwas Zeit, um deine letzte Gelegenheit zu genießen, die Geschäfte in Namche Bazaar zu besuchen, bevor es steil hinunter zur großen Hillary-Brücke über den Dudh-Koshi-Fluss geht. Ihr folgt dem Weg durch Jorsale und zurück nach Monjo, wo ihr zum Mittagessen Halt macht. Am Nachmittag macht ihr den kurzen Spaziergang über Benkar durch einen Wald aus Blaukiefern und Rhododendren, mit herrlichem Blick auf den Kusum Kangaru, zurück zur Lodge in Phakding.
Eure heutige Trekkingzeit beträgt etwa 5 Stunden oder 9,5 km (6 Meilen), mit einem Höhenanstieg von 160 m (525 Fuß) und einem Höhenunterschied von 1090 m (3576 Fuß).

Du hast es geschafft – dein letzter Trekkingtag! Es ist nur noch ein kurzer Spaziergang durch das Tal, bevor es zum letzten Anstieg hinauf zur Landebahn in Lukla geht, wo du dich von deiner Gruppe verabschiedest. Feiere das Ganze mit einer heißen Dusche und ein paar Drinks mit deiner Gruppe, bevor du morgen früh zurück nach Kathmandu fliegst.
Deine Trekkingzeit beträgt heute etwa 4 Stunden bzw. 8,5 km (5,3 Meilen), mit einem Höhengewinn von 350 m (1148 ft) und einem Höhenverlust von 120 m (394 ft). In der Hochsaison können Inlandsflüge von und nach Kathmandu über den Flughafen Ramechhap (auch bekannt als Manthali) abgewickelt werden. Der Flughafen liegt 130 km (81 mi) oder 4 bis 5 Stunden von Kathmandu entfernt.

Wenn das Wetter mitspielt, nimmst du heute Vormittag den kurzen Flug von Lukla nach Kathmandu. Kehre zu deiner Unterkunft zurück und genieße am Nachmittag etwas Freizeit für weitere Besichtigungen oder zum Shoppen. Im Süden der Stadt gelegen, ist auch Patan einen Besuch wert – mit seinem eigenen Durbar Square voller historischer Bauwerke und Statuen vergangener Könige. Heute Abend ist es Zeit zum Feiern bei einem im Preis inbegriffenen Abendessen, während du deine müden Beine gemeinsam mit deinen Reisebegleitern und neu gewonnenen Freunden ausruhen kannst.
Bitte beachte, dass Inlandsflüge von/nach Kathmandu in der Hochsaison möglicherweise vom Flughafen Ramechhap (auch bekannt als Manthali) starten oder dort landen. Der Flughafen liegt 130 km (81 Meilen) bzw. 4 bis 5 Stunden von Kathmandu entfernt. Bei schlechtem Wetter oder niedriger Bewölkung kann es vorkommen, dass dein Rückflug nach Kathmandu ausfällt, sodass du einen zusätzlichen Tag in Lukla hast, um dich zu entspannen oder eine Tageswanderung zu unternehmen. In diesem Fall kehrst du am späten Vormittag des 19. Tages nach Kathmandu zurück, und die Reise endet mit einem Transfer zurück zu deinem Hotel.

Sag „dhanyabad“ für Erinnerungen, die ein Leben lang bleiben. Für heute sind keine Aktivitäten geplant, und du kannst das Hotel jederzeit verlassen. Wenn du länger bleiben möchtest, sprich einfach mit deinem Buchungsagenten.