10 Tipps um Höhenkrankheit zu vermeiden
Kennt ihr das auch: Kopfschmerzen oder plötzlicher Leistungsabfall auf eurer Bergtour? Auch wenn diese Anzeichen noch nichts heißen müssen, sind diese bereits Frühzeichen der Höhenkrankheit. Symptome können bereits zwischen 2.000 und 2.500 Metern auftreten. Lest in diesem Blogbeitrag über weitere Symptome und 10 Tipps, wie ihr beim Höhenbergsteigen gesund bleibt und Symptome der Höhenkrankheit vermeidet. […]
Gesunde Jause am Berg – 6 wertvolle Tipps von Martin Rainer
Noch eine Kehre, ein letztes Geröllfeld überquert und da ist er: der Gipfel! Es gibt kaum etwas, was das Geschmacksempfinden so intensiviert, wie eine Wanderung in luftigen Höhen. Der Appetit ist nun besonders groß und möchte richtig gestillt werden. Mit den folgenden Tipps von Bergführer & ASI Produktmanager Martin Rainer erfahrt hier, wie ihr das am […]
Hüttenknigge: 10 Tipps für eine erfolgreiche Übernachtung
Berghütten stehen allen Menschen im Gebirge offen: ob als Schutzraum, zur Einkehr oder als Schlafgelegenheit. Die meisten Hütten entstanden in einer Zeit, in der noch Hanfseile benutzt und Leinenrucksäcke getragen wurden: von Bergsteigern für Bergsteiger. Auch heute noch werden diese Berghütten meistens ehrenamtlich gehegt und gepflegt. Das dichte Netz an Berghütten wie wir es aus […]
Föhn, das Wetterphänomen der Alpen
Wolkenfelder scheinen sich sanft über den Berg zu winden, plötzlich weht eine unverhofft warme Brise, in der Ferne werden Berge sichtbar, die sonst nur selten zu sehen sind. Dann ist klar: der Alpenföhn ist am Werk. Dieses Wetterphänomen ist Fluch und Segen zugleich. In diesem Blogbeitrag verraten wir euch, was es mit dem Föhnwind auf […]
Hitze beim Wandern: 6 Tipps rund um den Sonnenschutz
Die Sonne auf der Haut zu spüren ist so ein wunderbares Gefühl. Dabei spendet ihr Licht nicht nur Wärme: es steigert unser Wohlbefinden und ist wichtig für unseren Organismus. Zu viel Sonne kann unserem Körper aber auch erhebliche Schäden zufügen. Das zeigt sich auf unserer Haut durch rote, brennende Sonnenbrände. Erfahrt in diesem Beitrag 6 […]
Rucksack richtig packen: 7 wertvolle Tipps
Rucksack packen will gelernt sein. Auf den ersten Blick scheint das ganz einfach zu sein – Rucksack öffnen – Rucksack füllen – Rucksack schließen. Ganz so einfach ist es dann doch nicht. Welches ist der richtige Rucksack für mich? Was muss beim Packen berücksichtigt werden? Wie schwer darf der Rucksack maximal sein? Wir zeigen euch, […]
Kleines Schuhlexikon: 5 Kniffe fürs richtige Schnüren
Den Alltagsstress vergessen und dabei die Natur ganz nah genießen – Wanderreisen können so schön sein. Unschön wird’s nur, wenn sich Wehwehchen wie Blasen und Druckstellen als unliebsame „Begleiter“ mit auf Tour begeben. Mit der richtigen Schnürtechnik bei euren Wanderschuhen könnt ihr allerdings bestimmten Problemzonen entgegenwirken. Wie das geht, verraten wir euch mit 5 Kniffen […]
Gewusst wann: die beste Reisezeit am GR 221
Seine insgesamt 145 km machen dem GR 221 alle Ehre in seinem Dasein als Weitwanderweg. Im Nordwesten von Mallorca führt er euch einmal quer über den facettenreichen Tramuntana-Gebirgszug. Dabei folgt er stets den bekannten Trockensteinmauern, die sich über die gesamte Insel verteilen. Ihr liebäugelt mit einem Trekking entlang des GR 221 und überlegt noch, wann die […]
Mit gesunden Füßen wandern: 5 Tipps
“Nur wo du zu Fuß warst, warst du wirklich.” Davon sind wir stark überzeugt: Gehen ist die natürlichste Fortbewegung, die wie kaum eine andere uns ins Hier und Jetzt versetzt. Schritt für Schritt gehen wir dem Ziel entgegen und werden dabei eins mit der Natur. Ein herrliches Gefühl, findet ihr nicht auch? Aber heute geht […]
Knieschmerzen beim Wandern? Tipps & Tricks
Knieschmerzen sind ein leidiges Thema bei vielen Bergsteigern. Der Aufstieg bereitet meist keine Probleme, danach kommt das Auskosten des Gipfelsiegs. Während die letzten Bissen der Jause auf der Zunge vergehen, stellen sich die ersten Gedanken an den Rückweg ein. Nicht selten gehen diese mit einem beklemmenden Gefühl einher. Denn der Abstieg kann zur Tortur werden, […]
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