São Tomé und Príncipe - Verstecktes Juwel

Reiseverlauf 2026

1. Tag 1

   Individuelle Anreise nach Sao Tome - Neves

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   Bem-vindo/a (Willkommen) in São Tomé und Príncipe!

   Tauchen Sie ein in die Wärme und den Charme dieses tropischen Paradieses, wo jeder Moment dazu einlädt, das Leben zu entschleunigen und zu genießen. Wir kommen früh am Morgen mit STP Airways (unserer empfohlenen Fluggesellschaft) an und beginnen den Tag mit einem köstlichen Frühstück im Herzen der Hauptstadt São Tomé. Genießen Sie den weltberühmten Kaffee der Insel und probieren Sie frisch zubereitete lokale Köstlichkeiten, die Ihre Sinne wecken werden.

   Voller Energie und bereit für Entdeckungen begeben wir uns auf eine Stadtrundfahrt unter der Leitung eines lokalen Reiseleiters. Gemeinsam entdecken wir den lebhaften Unabhängigkeitsplatz, schlendern durch die bunten Stände des städtischen Marktes und bewundern die historische Kirche Unserer Lieben Frau von der Gnade. Bei unserem Spaziergang durch die belebten Straßen tauchen Sie ein in die Geschichte, Kultur und das Alltagsleben der Insel.

   Nach einem Vormittag voller Entdeckungen genießen wir ein traditionelles Mittagessen in einem charmanten lokalen Restaurant, in dem jedes Gericht mit frischen Zutaten der Saison zubereitet wird. Erfrischt und zufrieden setzen wir unsere Reise nach Norden fort, umgeben von atemberaubender Naturlandschaft.

   Am Ende des Tages erwartet uns einer der spektakulärsten Anblicke von São Tomé: der Sonnenuntergang in goldener Pracht über dem Atlantik, ein Moment, den Sie nie vergessen werden. Wir beenden den Tag im ruhigen Hotel Mucumbli, einem gemütlichen Rückzugsort am Meer, der den perfekten Rahmen für Entspannung und Erholung bietet.

   Ihr Abenteuer in São Tomé hat gerade erst begonnen, und das Beste steht noch bevor. 

   Unterkunft

   Hotel Mucumbli o.ä., Neves

2. Tag 2

   Sao Tome - Guadalupe - Santa Catarina - Neves

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   Der Tag beginnt mit einem köstlichen Frühstück im Hotel, das mit einer Auswahl an frischen, lokalen Köstlichkeiten Ihre Sinne weckt.

   Unsere erste Station ist die atemberaubende Blaue Lagune, eine natürliche Oase, in der die Morgensonne auf dem kristallklaren Wasser glitzert – der perfekte Ort für eine entspannte Pause oder ein erfrischendes Bad.

   Von dort aus fahren wir zur Roça Agostinho Neto in Guadalupe, früher bekannt als Roça Rio D'Ouro. Einst die größte Kakaoplantage der Insel, ist sie heute ein lebendiges Zeugnis des reichen kulturellen und landwirtschaftlichen Erbes von São Tomé.

   Vor dem Mittagessen folgen wir malerischen, kurvenreichen Straßen zu den unberührten Stränden Tamarind und Governor's Beach. Unterwegs machen wir Halt am Batepa Massacre Memorial, einer feierlichen Gedenkstätte, die an ein entscheidendes Kapitel in der Geschichte der Insel erinnert.

   In Neves erwartet Sie ein kulinarisches Highlight: die berühmte Santola (Stachelkrabbe), eine echte Delikatesse und ein Muss für jeden Feinschmecker, der São Tomé besucht.*

    

   Am Nachmittag fahren wir nach Santa Catarina, das oft als nördlichster Punkt der Insel angesehen wird. Hier eröffnet sich Ihnen eine dramatische Küstenlandschaft, die einige der spektakulärsten Ausblicke entlang des Äquators bietet. Die Reise beinhaltet eine Fahrt durch den ikonischen Santa Catarina Tunnel, einen natürlichen Felsbogen, der von Zeit und Gezeiten geformt wurde.

   Wir beenden den Tag zurück in Neves und stoßen mit einem gekühlten Glas Rosema-Bier an der Bar unserer Unterkunft an, während die Sonne in goldener Pracht über dem Atlantik untergeht.

    

   *Hinweis: Zum Mittagessen können Sie zwischen köstlicher Santola oder aromatischem Grillfisch wählen. Die Kosten liegen bei etwa 15 € pro Person (ohne Getränke) und sind nicht im Paket enthalten. Die Bezahlung erfolgt vor Ort. Um sicherzustellen, dass Ihr Essen sowohl sicher als auch genussvoll ist, teilen Sie uns bitte im Voraus mit, wenn Sie Allergien oder Ernährungsbeschränkungen haben. Unsere Priorität ist es, Ihr kulinarisches Erlebnis ebenso unvergesslich und zufriedenstellend zu gestalten wie die Reise selbst.

   Verpflegung

   Frühstück

   Unterkunft

   Hotel Mucumbli o.ä., Neves

3. Tag 3

   Reise nach Süden

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   Nach einem herzhaften Frühstück brechen wir zu einer malerischen Fahrt in Richtung Süden von São Tomé auf.

   Die Route führt entlang der Küste und bietet an jeder Kurve atemberaubende Ausblicke. Während der Fahrt werden die auffälligen Kontraste der Insel deutlich: Die sonnenverwöhnten Hänge und das trockenere Gelände im Norden weichen allmählich den üppigen, smaragdgrünen Regenwäldern im Süden. Unterwegs kommen wir an riesigen Palmenplantagen vorbei, auf denen die Einheimischen Samen für Palmöl ernten, und genießen einen atemberaubenden Blick auf den Pico Cão Grande, den dramatischen Vulkankegel der Insel, der sich aus dem Dschungel erhebt.

   Gegen Mittag erreichen wir die Plantage São João dos Angolares, wo uns ein unvergessliches kulinarisches Erlebnis erwartet. Hier präsentiert der renommierte Küchenchef João Carlos Silva ein Menü, das die authentischen Aromen von São Tomé zelebriert. Jedes Gericht wird mit lokalen Zutaten und kreativem Flair zubereitet*. Das Essen wird perfekt ergänzt durch den atemberaubenden Blick über die Bucht von Santa Cruz, der das gastronomische Vergnügen um ein visuelles Festmahl bereichert.

   Nach dem Mittagessen spazieren wir durch das Plantagengelände und erfahren mehr über seine geschichtsträchtige Vergangenheit und die innovativen Nachhaltigkeitsprojekte, die seine Zukunft prägen.

   Unsere Reise endet in Porto Alegre, dem südlichsten Dorf der Insel. Hier beziehen wir unsere Bungalows am Strand, wo das Abendessen in einer gemütlichen Atmosphäre direkt am Meer serviert wird, begleitet vom sanften Rauschen der Wellen, das den perfekten Soundtrack zum Ausklang des Tages bildet.

    

   *Hinweis: Das Degustationsmenü auf der Plantage São João dos Angolares, zubereitet von Chefkoch João Carlos Silva, gilt als eines der Highlights unserer Reise. Das Mittagessen kostet 30 € pro Person (ohne Getränke) und ist nicht im Paket enthalten; die Bezahlung erfolgt vor Ort.

   Verpflegung

   Frühstück, Abendessen

   Unterkunft

   Hotel Praia Inhame Ecolodge o.ä., Porto Alegre

4. Tag 4

   Ilheu das Rolas

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   Wir beginnen unseren Tag mit einem köstlichen Frühstück direkt am Strand, begleitet vom sanften Rhythmus der Meereswellen. Danach machen wir uns auf den Weg zum atemberaubenden Ilheu das Rolas, einer bezaubernden kleinen Insel voller natürlicher Schönheit und einzigartigem Charme.

   Wir verbringen den Vormittag damit, dieses bezaubernde Paradies zu erkunden, wo wir den berühmten Äquator-Marker besuchen und uns am unberührten Sandstrand von Cafe Beach entspannen, wo türkisfarbenes Wasser auf weiche weiße Strände trifft. Dies ist eine idyllische Kulisse für Erholung und Besinnung.

   Zum Mittagessen genießen wir eine authentische Mahlzeit, die mit viel Liebe von einer einheimischen Familie zubereitet wurde und einen authentischen Eindruck von der reichen Kultur und den kulinarischen Traditionen der Insel vermittelt. Serviert wird sie direkt am Meer.*

   Am Nachmittag entspannen wir uns am Bateria Beach, genießen die Sonne und nehmen ein erfrischendes Bad im kristallklaren Wasser dieses ruhigen Paradieses.

   Am Ende des Tages kehren wir zu unserer gemütlichen Unterkunft zurück, wo uns unter einem magischen Mondhimmel ein Abendessen erwartet, begleitet vom beruhigenden Rauschen der Wellen, die sanft an die Küste schlagen. Ein perfekter Abschluss für einen Tag voller Entdeckungen und Ruhe!

    

   *Hinweis: Das Mittagessen ist optional und wird von den Bewohnern für 10 € pro Person zubereitet; die Bezahlung erfolgt vor Ort.

   Verpflegung

   Frühstück, Abendessen

   Unterkunft

   Hotel Praia Inhame Ecolodge o.ä., Porto Alegre

5. Tag 5

   Malanza River - Strände im Süden

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   Heute bringt uns eine kurze Jeepfahrt zum charmanten Fischerdorf Malanza, wo wir an Bord einer traditionellen Piroge gehen, einem fachmännisch geruderten Kanu, das von einem erfahrenen lokalen Experten gesteuert wird. Während wir gemächlich den gewundenen Lauf des Malanza-Flusses entlangfahren, sind wir von herrlichen Mangroven umgeben: einem ökologischen Schutzgebiet mit üppiger Vegetation und einer lebendigen Tierwelt, darunter verspielte Affen und bunte Vögel.

   Gegen Mittag kehren wir nach Porto Alegre zurück und begeben uns zum idyllischen Praia Piscina. Hier wird uns ein besonderes Mittagessen* von einer einheimischen Familie direkt am Wasser liebevoll zubereitet und serviert, das uns einen authentischen Eindruck vom Inselleben vermittelt.

    

   *Hinweis: Das Mittagessen ist optional und wird von den Bewohnern für 15 € pro Person zubereitet; die Bezahlung erfolgt vor Ort.

   Verpflegung

   Frühstück, Abendessen

   Unterkunft

   Hotel Praia Inhame Ecolodge o.ä., Porto Alegre

6. Tag 6

   Porto Alegre - Sao Tome

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   Heute ist unser letzter Tag in der atemberaubenden südlichen Region der Insel. Wir beginnen mit einem köstlichen Frühstück am Meer und genießen die letzten Momente in diesem ruhigen Paradies.

   Auf unserer Rückreise nach Norden machen wir mehrere unvergessliche Zwischenstopps. Unser erster Besuch gilt dem verlassenen Krankenhaus in Roça Agua Ize, einem ergreifenden Relikt, das einen Einblick in die komplexe Vergangenheit der Insel gewährt. Als Nächstes erwartet Sie die dramatische Boca do Inferno, wo unerbittliche Wellen spektakuläre Felsformationen geschaffen haben, die alle Sinne fesseln. Wir machen auch Halt am atemberaubenden Praia das Sete Ondas, einem perfekten Ort für unvergessliche Fotos. Hier schafft der auffällige Kontrast zwischen schwarzem Vulkansand und üppigem Grün eine wahrhaft atemberaubende Kulisse.

   Am späten Nachmittag erreichen wir die pulsierende Hauptstadt São Tomé, gerade rechtzeitig, um ein Themenabendessen in der CACAU Cultural and Recreational Association zu genießen, eine besondere Veranstaltung, die jeden Donnerstag stattfindet*. Dieser eindrucksvolle Abend verbindet eine reichhaltige kulturelle Darbietung mit traditionellen Tänzen und lässt Sie tief in das Herz der Kultur São Tomés eintauchen, während Sie Ihren Gaumen mit authentischer lokaler Küche verwöhnen.

    

   *Hinweis: Das kulturelle Abendessen kostet ca. 25 € pro Person (ohne Getränke) und ist nicht im Paket enthalten; die Bezahlung erfolgt vor Ort.

   Verpflegung

   Frühstück

   Unterkunft

   Sweet Guest House o.ä., Sao Tome

7. Tag 7

   Sao Tome - Monte Cafe

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   Unser Tag beginnt mit einer aufregenden Jeepfahrt ins Herz der Insel, wo wir zum Monte Café auf über 1.300 Meter Höhe hinauffahren. Unser erster Halt ist die historische Roça Monte Cafe, São Tomés größter Kaffeeproduzent. Hier tauchen wir ein in die faszinierenden Prozesse der Kaffee- und Kakaoproduktion und genießen dabei die reichen, authentischen Aromen und Geschmacksnoten, die das Erbe der Insel ausmachen.

   Als Nächstes besuchen wir die charmante Roça Saudade, die als Geburtsort des berühmten Künstlers Almada Negreiros bekannt ist. Sein Vermächtnis wird in dem nach ihm benannten Museumshaus liebevoll bewahrt, einem bezaubernden Ort, an dem wir auch unser Mittagessen* einnehmen werden, das auf einer Terrasse mit Blick auf ein endloses Meer aus üppigem Grün serviert wird.

   Zurück in der Hauptstadt haben wir Zeit, um Souvenirs zu kaufen, die perfekte Erinnerung an diese unvergessliche Reise.

   Am Abend versammeln wir uns zu einem Abschiedsessen in einem der traditionellen Restaurants von São Tomé. Hier werden die reichhaltigen lokalen Aromen Erinnerungen an die lebendige kulinarische Szene der Insel wecken.

   Für diejenigen, die die Feier fortsetzen möchten, wird unser Reiseleiter in einer gemütlichen, lebhaften Bar einen Toast mit Gravaninha, einem lokalen Likör, ausbringen. Dies ist der ideale Rahmen, um gemeinsame Momente und Geschichten zu würdigen, die uns für immer in Erinnerung bleiben werden.

    

   *Hinweis: Das kulinarische Erlebnis kostet etwa 25 € pro Person (ohne Getränke) und ist nicht im Paket enthalten. Die Bezahlung erfolgt vor Ort.

   Verpflegung

   Frühstück

   Unterkunft

   Sweet Guest House o.ä., Sao Tome

8. Tag 8

   Abreise

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   Heute ist unser letzter Morgen, an dem wir im Rhythmus von „leve-leve“ aufwachen.

   Da unser Abenteuer nun zu Ende geht, müssen wir uns verabschieden. Lasst uns jeden gemeinsamen Moment, jede Erfahrung und jedes Lächeln, das wir unterwegs ausgetauscht haben, in Erinnerung behalten.

   Vielen Dank, dass ihr uns auf dieser unvergesslichen Reise begleitet habt. Bis bald!

   Verpflegung

   Frühstück