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Schwindelfrei und trittsicher ins Gebirge

Ausbildung Sommer

Reisecode
ATINN123
Gruppengröße
min. 2 / max. 7
Dauer
5 Tage
Schwierigkeitsgrad ?
Gästebewertung (16 Bewertungen)
4,8

ab € 1.195,– p.P.

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Highlights

  • Verbessere deine Trittsicherheit und Schwindelfreiheit
  • Lerne mit deiner Höhenangst umzugehen
  • Werde fit für die nächste Tour

Profil

  • Vom Standorthotel
  • 5-tägige Ausbildung in Theorie und Praxis
  • Bei schwerer Höhenangst, Angststörung oder Panikattacken nicht geeignet
  • Grundkondition erforderlich

Nachhaltigkeit

95 kg CO2 Emissionen werden kompensiert

70 % des Reisepreises fördern die lokale Wertschöpfung

Mehr Erfahren

ab € 1.195,– p.P.

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Reisebeschreibung 2024

Ihr liebt die Berge, geht gerne Wandern und fühlt euch körperlich fit? Ihr möchtet am E5 die Alpen überqueren oder auf eurer Wunschliste steht der Stubaier Höhenweg ganz oben? Wer sich noch unsicher ist, ob er die dafür notwendigen Voraussetzungen mitbringt, kann seine eigenen Grenzen hier ausloten. Unser Ziel bei diesem Ausbildungskurs ist, mit gezielten Übungen Schwindelfreiheit und Trittsicherheit zu verbessern, mit Höhenangst umzugehen und den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Bei der Begehung eines einfachen Klettersteiges könnt ihr gesichert von unserem Bergführer eure eigenen Grenzen ausloten und verschieben.

Reiseverlauf 2024

Alle Reisetage Einklappen
  1. Tag 1

    Willkommen in Tirol

    <

    Einführung und Besprechung des Programms durch die/den Kursleiter:in, gemeinsames Abendessen und im Anschluss theoretische Einführung in die Thematik Unsicherheit und Angst in der Höhe sowie Nervositäts- und Angstkontrolle.

    Verpflegung

    Abendessen

    Unterkunft

    Hotel Alpenstolz ★★★ o.ä., Mieders

    Webseite: Hotel Alpenstolz
  2. Tag 2

    Trittsicher? Schwindelfrei?

    <

    Nach einem stärkenden Frühstück werden in einer ruhigen Atmosphäre konkrete mentale und physiologische Techniken zum Umgang mit Höhenangst erarbeitet. Im Anschluss daran werden wir erste Übungen zum Thema richtiges Bewegen und Trittsicherheit im Gelände und Anwendung/Übung der kennengelernten Techniken in der Praxis bei Wanderungen im Stubaital machen. Konkrete Wanderziele werden je nach lokalen Verhältnissen, witterungsbedingten Einflüssen und den individuellen Gruppengegebenheiten ausgewählt.

    Verpflegung

    Frühstück, Abendessen

    Unterkunft

    Hotel Alpenstolz ★★★ o.ä., Mieders

    Webseite: Hotel Alpenstolz
  3. Tag 3

    Vom Wandern zum Bergwandern

    <

    Heute sind wir draußen unterwegs. Übungen und Umsetzung der erworbenen Techniken im etwas anspruchsvolleren Gelände. Auswahl der Wanderungen wiederum situativ.

    Fahrstrecke

    Fahrweg
    ca. 22 km
    Fahrzeit
    ca. 00:50 h

    Verpflegung

    Frühstück, Abendessen

    Unterkunft

    Hotel Alpenstolz ★★★ o.ä., Mieders

    Webseite: Hotel Alpenstolz
  4. Tag 4

    Pushing the limits - jetzt traue ich mich mehr!

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    Im Rahmen unserer persönlichen Möglichkeiten können wir unter der Anleitung und Führung unseres Bergführers an herausfordernderen Geländeformen oder bei der Begehung eines Klettersteiges unseren bisherigen Bewegungsspielraum erweitern.

    Fahrstrecke

    Fahrweg
    ca. 54 km
    Fahrzeit
    ca. 00:56 h

    Verpflegung

    Frühstück, Abendessen

    Unterkunft

    Hotel Alpenstolz ★★★ o.ä., Mieders

    Webseite: Hotel Alpenstolz
  5. Tag 5

    Nach der Tour ist vor der Tour

    <

    Nutze diesen Tag um selbständig die neu erworbenen und verbesserten Fähigkeiten im Gelände umzusetzen und zu festigen.
    Deine Guides beraten dich gerne während der Woche, welche Wanderungen für dich geeignet sind.
    ​​​​​​​ 
    Auf Wiedersehen Tirol – Heimreise, oder auf eigene Faust mit Mut und Selbstvertrauen auf zu neuen Touren!

    Verpflegung

    Frühstück
Reiseverlauf als PDF downloaden
Reise teilen

Leistungen 2024

  • 4 Nächte im Hotel***, Zimmer mit Bad/Dusche und WC
  • 4x Frühstück, 4x Abendessen
  • Linienbusse und Seilbahnen im Stubaital
  • Führung und Betreuung durch die autorisierte Bergwanderführerin, Sport- und Mentalcoach Dr. Kristina Stürz
  • Leihausrüstung (Anseilgurt, Klettersteigset, Steinschlaghelm)
  • Am 4. Tag zusätzlich staatlich geprüfter ASI-Berg & Skiführer
  • Gutschein für Reiseliteratur
  • ASI Tourenbuch
  • CO2-Kompensation aller Reise-Emissionen

Nicht inkludierte Leistungen

  • Transfers in Fahrgemeinschaft

Gästebewertungen

Gesamtbewertung 4,8
Reiseprogramm 4,6
Verpflegung 4,6
Unterkunft 4,8
  • Sophie, Mai 2024

    Kris ist eine großartige Bergwanderführerin, die mit sehr viel Erfahrung aus den Bergen und aus der Psychologie toll auf die Bedürfnisse von jedem einzelnen Teilnehmer eingeht. Konnte viele Tipps und Techniken für zukünftige Bergabenteuer mitnehmen.

  • Jacqueline, Mai 2024

Termine

  1. Anreise

     

    Abreise

    Guide

     

    Preis

     

Preise gelten ab/bis Unterkunft Die Fahrten zu den Klettersteigen werden mit öffentlichen Verkehrsmitteln und mit den eigenen Autos in Fahrgemeinschaften durchgeführt. Sollten nicht genügend Pkw für alle Teilnehmer zur Verfügung stehen, bestellt der Bergführer ein Taxi. Die Kosten dafür sind direkt vor Ort zu zahlen.
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Häufig gestellte Fragen

Wichtige Informationen zu deiner Reise

Diese Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Schwierigkeitsgrad 1: Sehr leicht
Beschreibung
Für die Sommerprogramme ist Bergwandererfahrung erforderlich, im Winter sicheres Skifahren auf roten Pisten. Ansonsten sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Gehzeiten
bis 4 Stunden, vereinzelt mehr
Auf- u. Abstiege
bis 600 Höhenmeter, vereinzelt mehr
Anreise

BAHN:

Mit der Bahn fährst du bis zum Hauptbahnhof Innsbruck und dann geht es mit dem Linienbus 590 bis Mieders im Stubaital, Bushaltestelle Mieders Gemeindeamt. Von hier aus zu Fuß (ca. 130 m) bis zum Treffpunkt deiner Reise. Informationen zum Fahrplan und den Fahrzeiten findest du unter den folgenden Links: www.bahn.de und www.oebb.at.

 

PKW: 

Für die schnellste Route zum Startpunkt gibst du am besten die Adresse des Treffpunkts in das Navigation-Systems deines Vertrauens ein. Die Adresse findest du unter dem Menüpunkt Treffpunkt in den FAQs oder in den Reiseunterlagen. Bitte beachte, dass in den Sommermonaten auf den Autobahnen in Österreich ein Abfahrtsverbot herrscht und daher Vignettenpflicht gilt.   


Kostenloser Parkplatz direkt beim Hotel

Treffpunkt

Am Anreisetag um 18:00 Uhr im Hotel Alpenstolz in A-6142 Mieders im Stubaital, Schmelzgasse 1, Tel. +43 5225 62541.

Bei unerwarteter Verspätung bitte unter dieser Telefonnummer den Guide informieren.

 

Erforderliche Ausrüstung
  • Tagesrucksack mit ca. 30 Liter Volumen
  • Knöchelhohe Bergschuhe mit Profilsohle
  • Wasserflasche mit mind. 1 Liter Fassungsvermögen
  • Zweckmäßige Wanderbekleidung (T-Shirts, Trekkinghose, Wandersocken)
  • Warme Zusatzbekleidung (Pullover, Mütze, Handschuhe)
  • Anorak (mit Kapuze) und Überhose, wind- und wasserdicht (z. B. Goretex)
  • Sonnenschutz (Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnencreme)
  • Waschutensilien und pers. Medikamente

Zusätzlich empfohlene Ausrüstung

  • Teleskopwanderstöcke als Gehhilfe
  • Badesachen
  • Funktionswäsche/-bekleidung (atmungsaktiv)
  • Regenschutzhülle für den Rucksack
  • Bequeme Schuhe/Sandalen
  • Fotoausrüstung, Fernglas
  • Taschenmesser
  • Süßigkeiten (z.B. Müsli Riegel), Getränkepulver etc.
Deine passende Reiseversicherung
Gerne vermitteln wir dir Versicherungen abgestimmt für diese Reise. Passende Versicherungsprodukte inkl. Prämien werden dir im Buchungsprozess zur Auswahl dargestellt, sodass du die gewünschte Versicherung einfach zu deiner Reisebuchung ergänzen kannst.

Solltest du die Reise bereits gebucht haben und nachträglich eine Versicherung abschließen wollen, so hast du innerhalb des Anzahlungsdialogs noch einmal die Möglichkeit eine passende Reiseversicherung zu ergänzen. Darüber hinaus können dir unsere Reisespezialistinnen jederzeit Auskunft über mögliche Versicherungsprodukte & -prämien abgestimmt auf deine Reise geben und eine spezifische Versicherungsübersicht mit Abschlussmöglichkeit zukommen lassen.
Abfallvermeidung - was du tun kannst

Wusstest du, dass es 5 Jahre dauert, bis sich Bananenschalen, Zigarettenstummel oder Kaugummis zersetzen? Eine Plastikflasche braucht bis zu 1,000 Jahre, Glas bleibt bis zu 50,000 Jahre liegen.
 

Der Tourismus trägt zur wachsenden Menge an Müll in den Reisedestinationen bei. Hauptursache dafür ist die Verwendung von Einwegprodukten wie Plastikflaschen und Einwegverpackungen für Lunchpakete. Auf unseren Reisen wird Einwegverpackung vermieden. Bitte nimm auf deine Reise deine eigene Trinkflasche und Lunchbox mit und achte während der Reise auf Abfallvermeidung. Im ASI Shop kannst du jetzt deine eigene, hochwertige Lunchbox und Trinkflasche kaufen.

Nachhaltigkeit

Ökologischer Fußabdruck – 95 kg CO2 werden kompensiert.

Dies entspricht 100% der anfallenden CO2-Emissionen und verteilt sich folgendermaßen:

9 %
86 %
4 %
Aktivitäten
Unterkunft
Transport
Aktivitäten
Unterkunft
Transport
Mehr zur Berechnung des Fußabdrucks

Für die Berechnung der Emissionen wird der international anerkannte CO2-Rechner Carmacal verwendet. Dieser umfasst Emissionen für Anreise, Transport im Reiseland, Unterkünfte und Aktivitäten.

Wertschöpfung – 70 % des Reisepreises tragen zur lokalen Wertschöpfung bei.

ASI Reisen wählt Unterkünfte & Leistungsgeber sorgsam aus und unterstützt regionale Klein- & Familienunternehmen.

Preiszusammensetzung von "Schwindelfrei und trittsicher ins Gebirge"

70 %
21 %
6 %
2 %
Lokale Wertschöpfung
Marge
Vertrieb & Abwicklung
Sonstige Steuern
Lokale Wertschöpfung
Marge
Vertrieb & Abwicklung
Sonstige Steuern
Mehr zur Berechnung der Wertschöpfung

Die Lokale Wertschöpfung ist jener Anteil des Reisepreises der lokalen Partnern und Communities zu Gute kommt.

Flug inklusive Steuern beinhaltet alle Kosten die durch eine Flug An- & Abreise entstehen.

Die Marge deckt laufende Ausgaben und Fixkosten des Unternehmens, sowie die Entwicklungskosten der Reisen ab.

Vertrieb & Abwicklung beinhaltet Kosten für Vertriebspartner, Reiseunterlagen und Versand.

Sonstige Steuern beinhalten EU-Abgaben oder sonstige internationale Abgaben.

Internationale Dienstleistungen sind Leistungen von nicht lokale Partnern bzw. von Partnern deren Mutterunternehmen im Ausland sitzt. Diese tragen somit nicht zu 100% zur lokalen Wertschöpfung bei.

Mehrwert abseits der Reise leisten

Unterstütze ausgewählte Projekte in unseren Reisedestinationen über unsere Spendenplatform. Damit 100% deiner Spende beim Projekt ankommt, übernehmen wir alle Transaktionskosten.

Zur ASI Spendenplattform

So kannst du zu mehr Nachhaltigkeit auf deiner Reise beitragen

Auch du kannst aktiv dazu beitragen, deine Reise nachhaltiger zu gestalten. Von Vorbereitung auf deine Reise, bis hin zur Unterstützung von lokalen Unternehmen im Reiseland – es gibt viele Möglichkeiten

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