Mit jedem Schritt fitter: Wandern als Training

Sport hält fit und tut Körper und Seele gut. Aber kann Wandern auch wie ein Training sein? Wenn du gerne Wandern gehst, kannst du sogar zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: Wandern trainiert deine Ausdauer und deine Muskeln. Wir verraten dir, welche Auswirkungen regelmäßiges Wandern auf deinen Körper & deine Psyche hat. 1. Einstieg ins […]

23.02.21 Jetzt Weiterlesen
 

Packliste Wandern: Gut gerüstet geht sich’s besser

Bist du bereit für die Berge? Wetterlage, Routenplanung, Organisation in der Gruppe, Rucksack packen – ganz schön viel zu Bedenken. ASI erleichtert dir die Vorbereitung und gibt dir alles mit, das bei einer Wanderung auf keinen Fall fehlen darf. Packe deinen Rucksack mit der Packliste von ASI Reisen für’s Wandern – denn „Gut gerüstet geht […]

24.02.20 7 Jetzt Weiterlesen
 

Hitze beim Wandern: 6 Tipps rund um den Sonnenschutz

Die Sonne auf der Haut zu spüren ist so ein wunderbares Gefühl. Dabei spendet ihr Licht nicht nur Wärme: es steigert unser Wohlbefinden und ist wichtig für unseren Organismus. Zu viel Sonne kann unserem Körper aber auch erhebliche Schäden zufügen. Das zeigt sich auf unserer Haut durch rote, brennende Sonnenbrände. Erfahrt in diesem Beitrag 6 […]

04.04.19 1 Jetzt Weiterlesen
 

Rucksack richtig packen: 7 wertvolle Tipps

Rucksack packen will gelernt sein. Auf den ersten Blick scheint das ganz einfach zu sein – Rucksack öffnen – Rucksack füllen – Rucksack schließen. Ganz so einfach ist es dann doch nicht. Welches ist der richtige Rucksack für mich? Was muss beim Packen berücksichtigt werden? Wie schwer darf der Rucksack maximal sein? Wir zeigen euch, […]

23.03.19 2 Jetzt Weiterlesen
 

7 Wanderstereotypen: Von Luxus-Alpinisten und Gipfelstürmern

Sag’ mir, wie du aufsteigst, und ich sage dir, wer du bist. Eine Typologie des Alpenwanderers. Das Schmunzeln beim Lesen nicht vergessen! Text: Andreas Lesti Illustrationen: Patrick Bonato “The tourist is the other fellow.” – Evelyn Waugh   1. Der Erhabenheits-Styler So, wie sich das Matterhorn vom Prenzlberg unterscheidet, treten auch Bergwanderer in höchst unterschiedlichen Formen auf. […]

14.02.19 Jetzt Weiterlesen
 

Mit gesunden Füßen wandern: 5 Tipps

“Nur wo du zu Fuß warst, warst du wirklich.” Davon sind wir stark überzeugt: Gehen ist die natürlichste Fortbewegung, die wie kaum eine andere uns ins Hier und Jetzt versetzt. Schritt für Schritt gehen wir dem Ziel entgegen und werden dabei eins mit der Natur. Ein herrliches Gefühl, findet ihr nicht auch? Aber heute geht […]

02.02.19 7 Jetzt Weiterlesen
 

Knieschmerzen beim Wandern? Tipps & Tricks

Knieschmerzen sind ein leidiges Thema bei vielen Bergsteigern. Der Aufstieg bereitet meist keine Probleme, danach kommt das Auskosten des Gipfelsiegs. Während die letzten Bissen der Jause auf der Zunge vergehen, stellen sich die ersten Gedanken an den Rückweg ein. Nicht selten gehen diese mit einem beklemmenden Gefühl einher. Denn der Abstieg kann zur Tortur werden, […]

18.09.18 9 Jetzt Weiterlesen
 

Zeckenschutz beim Wandern: Tipps vom Experten

Sie sind klein, kaum zu sehen und weltweit verbreitet: Zecken. Unterwegs in freier Natur – vor allem in Wäldern und knie-hohem Gras während der Sommermonate – ist die Chance gegeben, dass sich uns eine im Vorbeigehen anhängt. Denn die kleinen milbenartigen Tierchen stehen auf unser Blut. Das Lästige dabei: Zeckenbisse sind nicht nur unangenehm, sondern auch […]

20.07.18 17 Jetzt Weiterlesen
 

ASI Wander- und Trekkingreisen: Welcher Schwierigkeitsgrad passt zu mir?

Ihr wollt eine Aktivreise buchen, seid euch allerdings nicht sicher, welche zu eurer Fitness und Wünschen passt? Dieser Beitrag soll euch die Entscheidung erleichtern. Manche wollen sich körperlich so richtig auspowern, andere wiederum stehen auf ausgedehnte Strandspaziergänge. Sich fehl am Platz fühlen ist vor allem im Urlaub unnötig. Um eure Reise so richtig zu genießen, […]

15.05.18 2 Jetzt Weiterlesen
 

Outdoor-Apotheke: 10 Heilkräuter beim Wandern in den Alpen

Sie sind schön anzusehen und riechen oft verführerisch gut: Blumen und Kräuter. Doch sie haben noch viel mehr Potenzial, als es auf den ersten Blick scheinen mag. Mit dem notwendigen Wissen verwandelt ihr die Welt der Pflanzen in eure eigene kleine Outdoor-Apotheke. Back to the roots In verwinkelten und nur schwer erreichbaren Alpentälern hatten die […]

15.03.18 5 Jetzt Weiterlesen