Wandern in Vietnam: Die 6 schönsten Gebiete von Nord bis Süd

Die schönsten Wanderregionen in Vietnam: Norden, Süden oder das Zentrum?

Wie ein bunter Obstkorb, aus dem du dich frei bedienen kannst, hat Vietnam für jeden Geschmack das passende Wanderschmankerl zu bieten. Getrennt durch den „Wolkenpass” zeigen sich der Norden und der Süden des Landes voller Kontraste. Du möchtest imposante Berge erklimmen? Dann ab in den Norden! Du hegst subtropische Wanderträume und möchtest auf deinen Touren seltene Pflanzen entdecken? Dann findest du in Südvietnam dein liebstes Wandergebiet. Meerblick macht eine Wanderung für dich erst komplett? Den Küsten in Zentralvietnam mangelt es daran nicht.

Die schönsten Wanderregionen in Nordvietnam: Berge, Reisfelder & Traditionen

Grüne Reisfelder und majestätische Bergwelten bilden eine Kulisse wie aus dem Bilderbuch, wenn du durch den Norden Vietnams wanderst. Hier kannst du den Aufstieg auf den höchsten Berg des Landes (und ganz Indochinas), den rund 3.147 m hohen Fansipan, in Angriff nehmen, versteckte Wasserfälle entdecken und zwischen Kalksteinfelsen wandern. Auch für kulturelle Erfahrungen ist Nordvietnam eine ideale Anlaufstelle. Die indigenen Völker bleiben ihren traditionellen Wurzeln heute noch weitgehend treu und so siehst du in den Dörfern des Nordens Frauen in farbenfrohen Trachten, stöberst über bunte Märkte und beobachtest, wie Reis nach althergebrachten Methoden angebaut wird.

1. Sapa: Bergdörfer & Reisterrassen

Ein malerischer Ausgangspunkt für traumhafte Wanderungen: Die Stadt Sapa

Rund 1.600 m über dem Meeresspiegel erwartet dich mit Sapa im Nordwesten Vietnams ein Bergdörfchen, das ein Ausgangspunkt für Wanderungen par excellence ist. Reisterrassen, die sich in grüne Täler schmiegen und idyllische Dörfer, die sich zwischen Berghängen verstecken: Wenn du hier wanderst, genießt du die fantastischsten Aussichten. Kurze Wanderungen von zwei bis drei Stunden führen dich bereits zu zauberhaften Orten wie dem Cat Cat Wasserfall, auf Ganztageswanderungen und Mehrtagestouren erreichst du zum Beispiel Ta Van, Coy Ly oder Ta Phin – noch weiter entfernte Dörfer, in denen du in die Kultur ethnischer Minderheiten eintauchst, wenn du über Märkte schlenderst und dabei zuschauen kannst, wie die traditionelle Handwerkskunst entsteht, die du in den Geschäften Sapas wahrscheinlich schon bewundert hast.

3 schöne Wanderziele in und um Sapa:

• Cat Cat: Rund zwei bis drei Stunden wanderst du entspannt durch Reisfelder in Richtung des Fansipan-Gipfels bis zu dem einst traditionellen Dorf der H’mong. Heute ist es vor allem darauf ausgerichtet, Touristen mit Vorführungen und Ausstellungen über die traditionelle Lebensweise zu informieren, weshalb ein Eintrittsgeld erhoben wird. Nicht weit davon entfernt erwartet dich umgeben von dichtem Grün der Cat Cat Wasserfall.
• Muong Hoa-Tal: Um das malerische Tal rund 10 km südöstlich von Sapa zu erkunden, sollest du mindestens einen Tag einplanen. Du wanderst zwischen goldenen Reisfeldern, Wäldern und Bergketten auf schmalen Pfaden von einem Dorf zum anderen. Dazwischen werden dir immer wieder Steinblöcke mit mystischen Zeichnungen auffallen, die Wissenschaftler und Forscher bis heute vor Rätsel stellen.
• Love Waterfall (Thac Tinh Yeu): Etwa 14 km vom Zentrum Sapas entfernt, erwartet dich nach einem rund 1,5 km langen Spaziergang durch Bambuswald und Reisfelder das Rauschen des rund 100 m hohen Wasserfalls zwischen hoch aufragenden Bäumen, bewachsenen Felsen und Wildblumen. Der Weg ist nicht allzu anspruchsvoll, aber mache dich auf teilweise rutschige Steinstufen gefasst.

2. Mai Chau: Authentisches Vietnam im grünen Tal

In Mai Chau schlägt das Herz von Naturliebhabern höher

Hektischer Alltag? Schnell vergessen! Großstadtrubel? Ganz weit weg! Sattes Grün, bewacht von majestätischen Bergen und kleine Dörfchen werden dich in Mai Chau im Handumdrehen mit ihrer Entspanntheit anstecken. Obendrein warten in dem malerischen Tal fast 1.000 m hoch in den Bergen einige der schönsten Wanderrouten Vietnams auf dich. Abseits von ausgetretenen Pfaden kannst du auf flachen Wegen durch die wundervolle Landschaft wandern und in Dörfern wie Te oder Na Meo vor der Kulisse traditioneller Pfahlbauten dabei zusehen, wie unterschiedlich die Thai- und Muong-Minderheiten ihren Alltag gestalten. Steht dir der Sinn nach Abenteuer, bieten dir die Kalksteinhügel beste Bedingungen zum Klettern und die Hügel bergen geheimnisvolle Höhlen, die es zu erkunden gilt.

3 schöne Wanderziele in und um Mai Chau:

• Tong Dau: Das kleine Dorf repräsentiert genau das, was Mai Chau ausmacht: die fantastische Kombination aus Natur und authentischer Kultur. In der Umgebung wanderst du durch Bambuswälder, passierst grüne Reisfelder und entdeckst weitere Dörfer wie Na Tang und Cha Long mit ihren typischen Stelzenhäusern.
• Ban Buoc: Dieses Dorf ist ein idealer Ausgangspunkt, um das Leben der Thai kennenzulernen. Umgeben von purer Natur marschierst du zum Beispiel für rund 14 km bis ins Dorf Na Meo. Deinen Weg säumen Obstgärten sowie Wälder, während dich die unterschiedlichsten Pflanzen öfter zum Anhalten und Staunen bringen werden.
• Mai Ha: Von hier aus erreichst du innerhalb von rund drei Stunden die ursprünglichen Bergdörfer Kha und Te. Mit Kalksteinfelsen, Reisterrassen und Urwäldern reiht sich auf der Tour dorthin ein landschaftliches Highlight an das nächste.

Zentralvietnam: Zwischen Traumküsten und dem Zentralen Hochland

Von der Kaiserstadt Hue bis zur quirligen Küstenstadt Da Nang ist das Zentrum Vietnams für seine immense Vielfalt an kulturellen Möglichkeiten berühmt. Was weniger bekannt ist: Die Landschaften können mit dieser Palette an Erkundenswertem definitiv mithalten. Mehrere Nationalparks, UNESCO-Weltnaturerbestätten, Karstgebirge, Wasserfälle, Höhlen, Strände, ehrwürdige Baumriesen und tropischer Regenwald sind nur einige der Naturphänomene, auf die du in den Wanderregionen Zentralvietnams gespannt sein darfst. Von ausgedehnten Strandspaziergängen bis hin zu aufregenden Trekkingtouren mit anschließender Höhlenerkundung findest du hier immer genau die Wanderung, nach der dir gerade der Sinn steht.

1. Phong Nha Ke Bang-Nationalpark: Höhlentrekking im Karstgebirge

Das Tor der Höhle von Phong Nha

Es mag zwar kaum vorstellbar sein, doch es kann sich durchaus lohnen, der Natur Vietnams zwischendurch mal den Rücken zu kehren. Denn die landschaftliche Schönheit Vietnams endet nicht oberhalb der Erdoberfläche. Nein, darunter wartet eine komplett neue Welt auf dich und um die zu erkunden, ist der Phong Nha Ke Bang-Nationalpark an der Grenze zu Laos deine beste Wahl. Hunderte von Höhlen voller Stalagmiten und Stalaktiten und unterirdische Flüsse bescheren dir bei einfachen Höhlenwanderungen oder mehrtägigen Expeditionen Momente voller Staunen und puren Nervenkitzel. Bist du lieber überirdisch unterwegs, wanderst du durch dichten Dschungel oder Karstgebirge zu Wasserfällen, beobachtest Vögel und siehst vielleicht sogar den seltenen Ha Tinh Languren-Affen.

Der Phong Nha Ke Bang-Nationalpark im Überblick:

3 schöne Wanderziele im Phong Nha Ke Bang-Nationalpark:

• Nuoc Lan Höhle: Auf dem Ho Chi Minh Pfad, der Vietnam, Laos und Kambodscha verbindet, wanderst du über Dau Rai bis zur Nuoc Lan Höhle. Dabei überquerst du Flüsse, läufst entlang des Tien Baches und marschierst vorbei an majestätischen Bäumen. Möchtest du die Höhle erkunden, solltest du Trittsicherheit mitbringen und dich darauf gefasst machen, auch mal im Fluss zu wandern.
• Hang Thien Duong (Paradies-Höhle): Ein Wandererlebnis der etwas anderen Art verspricht die Erkundung dieser zu den längsten der Welt gehörenden Höhlen. Sie gehört zu den einfacher zugänglichen Höhlen des Nationalparks, du kannst dich hier dennoch mehrere Stunden treppauf- und treppab umschauen und mit dem Kajak auf dem unterirdischen See paddeln.
• Phong Nha Botanical Garden: Das rund 40 ha große Gebiet ist ein Paradies für Naturliebhaber: Über 500 Pflanzenarten und verschiedene Tiere fühlen sich hier wohl. Drei Wanderwege führen dich für 40 Minuten bis zu drei Stunden zum atemberaubenden Gio Wasserfall und/oder zum türkisfarbenen Vang Anh Lake, wo du dich im klaren Wasser nach deiner Dschungeltour abkühlen kannst.

2. Bach Ma-Nationalpark: Naturjuwel am Truong-Son Gebirge

Der Hai Vong Dai ist der höchste Gipfel im Bach Ma-Nationalpark

Im Bach Ma-Nationalpark wirst du auf Schritt und Tritt von einer Sinfonie der Natur begleitet: Das Rauschen von Wasserfällen vermischt sich mit dem Zwitschern der Vögel — da wird das Wandern fast schon zu einer meditativen Erfahrung. Der Anblick von üppigen Wäldern, Sträuchern und malerischen Seen tut sein Übriges, um dich allen Stress vergessen zu lassen. Während dich die angenehm kühle Bergluft umgibt, kannst du auf verschiedenen gut ausgebauten Wanderwegen die unglaubliche Artenvielfalt an Pflanzen und Tieren entdecken, den höchsten Gipfel des Parks erklimmen oder dich von alten französischen Villen an vergangene Zeiten erinnern lassen.

Der Bach Ma-Nationalpark im Überblick:

3 schöne Wanderziele im Bach Ma-Nationalpark:

• Bach Ma-Gipfel (Hai Vong Dai): Die Wanderung auf die höchste Erhebung des Nationalparks ist zwar mit einem Kilometer recht kurz, aber nicht ganz unanstrengend. Oben angekommen, wirst du mit einem grandiosen Ausblick auf die umliegenden Berge und die Küste belohnt.
• Fünf-Seen-Wanderpfad: Außer den namensgebenden kristallklaren fünf Seen bietet dir diese mittelschwere Wanderung entlang eines Baches immer wieder Aussichten auf kleine Wasserfälle. Badesachen nicht vergessen!
• Rhododendron-Wanderweg: Das Highlight dieser rund 1,5 km langen Tour wartet zwar am Ende auf dich, doch auch der Dschungelweg zum Do Quyen, dem größten Wasserfall des Nationalparks, verspricht puren Naturgenuss. Möchtest du den im März von Rhododendronblüten umrahmten Wasserfall von oben betrachten, gilt es 689 Stufen zu erklimmen.

Südvietnam: Tropische Wanderungen voller Kontraste

Das geschäftige Ho-Chi-Minh-Stadt, die „Reisschüssel” Vietnams im Mekong-Delta und lange Strände: Der Süden Vietnams steckt definitiv voller Gegensätze. Das wird dir auch nicht entgehen, wenn du diesen fruchtbaren Teil des Landes zu Fuß erkundest Obwohl die Landschaften zunächst flacher scheinen als die im Norden, solltest du die Wanderungen in Südvietnam nicht unterschätzen. Denn das tropische Klima mit heißen Temperaturen und einer hohen Luftfeuchtigkeit kann der Ausdauer schon einiges abverlangen. Wie gut, dass du dich zuvor auf schwimmenden Märkten mit Proviant ausstatten kannst und im Anschluss das Meer mit einer verdienten Erfrischung auf dich wartet.

1. Cat Tien Nationalpark: Dschungelwanderungen & uralte Baumgiganten

Dschungelpfade führen dich durch den Cat Tien Nationalpark

Geradezu wie aus dem Dschungelbuch entsprungen heißt dich der Cat Tien Nationalpark rund 150 km von Hi-Chi-Minh-Stadt willkommen. Auf Mogli wirst du zwar dennoch eher nicht treffen, doch zahlreiche Säugetiere, Reptilien und Vögel machen das mehr als wett. Der endemische Goldwangen-Gibbon, Mangusten und Fasane lugen mit etwas Glück zwischen meterdicken Bäumen hervor, während du durch Feuchtgebiete, Bambuswälder, violett blühende Lagerstroemia und Grasland wanderst. Die größtenteils gut ausgeschilderten Wanderwege führen dich unter anderem zu Wasserfällen, traditionellen Dörfern und Baumgiganten — eine zauberhafte Art, diesen tropischen Tieflandregenwald zu erkunden.

Der Cat Tien Nationalpark im Überblick:

3 schöne Wanderziele im Cat Tien Nationalpark:

• Tung Tree: Diese Wanderung ist mit knapp 5 km vom und zum Parkbüro zwar von der kurzen Sorte, aber dafür umso beeindruckender. Im Schatten des Dschungels wanderst du zu dem rund 20 m hohen Baum mit seinem etwa 3 m breiten Stamm, der seit über 400 Jahren allen Veränderungen seiner Umgebung trotzt und seine dicken Wurzeln in den Waldboden gräbt
• Krokodilsee (Bau Sau): Eine Tageswanderung mit tierischem Ausgang bietet die Trekkingtour zu diesem See, der hält, was sein Name verspricht. Nach rund 14 km durch den Dschungel, in teilweise hügeligem und felsigem Terrain kannst du nach den Köpfen der Krokodile im Wasser Ausschau halten, ihren Lebensraum auf Boots- und Kanutouren erkunden und außerdem die Vogelwelt des Parks beobachten.
• Ta Lai Ethnic Village: Der rund 15 km lange Weg in das ethnische Dorf führt dich über Hügel und durch Grasland. Dort angekommen, kannst du entweder noch etwa 6 km weiter durch Kautschukplantagen, Reisfelder und Obstplantagen auf den Gipfel des Green Hills wandern, aufs Boot umsteigen und Wasservögel beobachten oder in die Kultur der lokalen Volksgruppen eintauchen.

2. Con Dao Nationalpark: Ungetrübte Inselidylle

Schöne Ausblicke so weit das Auge reicht im Con Dato Nationalpark

Regen- und Mangrovenwälder, verlassene Sandstrände, eine reiche Tierwelt und das alles umgeben von strahlend blauem Meer: Die Inselgruppe Con Dao hat wahrlich so einiges zu bieten. Der Trubel von Ho-Chi-Minh-Stadt, von wo aus du die Hauptinsel Con Sao erreichst, ist auf diesem naturbelassenen und noch wenig von Touristen besuchtem Eiland schnell vergessen. Wenn du jetzt denkst, dass das Wandern dort wohl nur etwas für besonders Wagemutige ist: Weit gefehlt! Denn trotz aller Idylle ist die Infrastruktur überraschend gut ausgebaut. Mehrere Wanderwege durch den Nationalpark sind bestens ausgeschildert und gewartet — auch wenn sie zuweilen steil und steinig sein können. Du musst dich nur noch entscheiden, welchem du zuerst folgst: Entspannt an einsamen Stränden entlang oder abenteuerlustig durch den Urwald? Worauf deine erste Wahl auch fällt: Denk daran, nach den tierischen Inselbewohnern Ausschau zu halten, damit dir die Eichhörnchen und Makaken in den Bäumen nicht entgehen.

Der Con Dao Nationalpark im Überblick:

3 schöne Wanderziele im Con Dao Nationalpark:

• So Ray Plantation: Um die wahrscheinlich schönste Aussicht auf die Stadt und die Bucht von Con Son genießen zu können, stehen dir zwei verschiedene Routen von je etwa drei bis vier Stunden zur Auswahl. Beide Wanderwege sind gut ausgeschildert und bringen dich auf steilen Pfaden unter einem dichten Blätterdach, begleitet von Bächen, Meerpanorama und Relikten an dein Ziel. Dann gilt es noch, einen der zwei Aussichtstürme zu erklimmen, bevor du deine Wanderung mit einem wahrlichen Höhepunkt abschließt.
• Dam Tre Bucht: An der nördlichen Spitze von Con Son spielen türkisfarbenes Wasser, Fische und Korallen die Hauptrollen. Der rund 6 km lange Weg dorthin hat es jedoch in sich. Nach einem langen Stück über den Sand des Bãi Vông Beaches geht es steil bergauf in den Dschungel und über Hügel. Das anschließende Schwimmen und Schnorcheln in der Lagune macht jedoch jede Anstrengung wett.
• Our Lady’s Cave: Versteckt im dichten Dschungel ist diese Grotte aus dem 19. Jahrhundert eines der mystischsten Wanderziele im Nationalpark. Nach einer kurzen Partie über Steinstufen stehst du in der kleinen Höhle vor einem mit Blumen und Kerzen geschmückten Altar.