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São Tomé und Príncipe: Versteckter Inselarchipel
Reisen mit Sinnen
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São Tomé und Príncipe: Versteckter Inselarchipel

Certified partner Geführte Rundreise mit Wandern 2026 version
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Travel duration:15 days
Group size:8 – 12 travellers
Difficulty:
per personfrom 4880 €
Dates and prices
per personfrom 4880 €

Trip highlights

  • Wanderungen durch Primärdschungel, blühende Gärten und zu Urwaldriesen
  • Das Biosphärenreservat Príncipe: Einsame Traumstrände, Wasserfälle & Natur pur
  • Bootsfahrt zur winzigen Insel Rolas auf der Äquatorlinie
  • Einblicke in die são-toméische Kochkunst und Musik
  • By Bike durch Fischerdörfer entlang der Westküste

Trip description

Erleben Sie authentische "Bulauê“-Tänze und entdecken Sie den Regenwald wie ein wahrer Abenteurer. Dies und vieles mehr erwartet Sie auf São Tomé e Príncipe. Erkunden Sie die beiden äquatorialen Inseln zu Fuß, per Boot und Rad, wo noch unberührter Dschungel und malerische Strände zu finden sind. Lassen Sie Ihre Seele vom Anblick und Rauschen des Oqué Pipi-Wasserfalls beruhigen und tauchen Sie in die Relikte der Kolonialzeit ein, die eine Reise in die Vergangenheit ermöglichen. Für den Kochkurs bei einem Fernsehstar in São João dos Angolares, suchen Sie nach frischen Zutaten im eigenen Garten.

Itinerary

Day 1

Anreise nach São Tomé

1 night in:
Avenida Hotel, Cidade
Meals:
Dinner

Fliegen Sie über Lissabon nach São Tomé. Voraussichtlich am Abend erreichen Sie den abgelegenen Inselarchipel am Äquator. Ihre Reisebegleitung erwartet Sie bereits am Flughafen und gemeinsam geht es zu Ihrem zentral gelegenen Hotel. Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu akklimatisieren! Genießen Sie beim mehrgängigen Begrüßungsdinner in einem landestypischen Restaurant von Beginn an die lokalen Delikatessen. 

Day 2

Wanderung zur Lagoa Amélia – Der grünen Lagune

Drive distance:
ca. 45 km
Drive time:
ca. 2 h 30 min
1 night in:
Mucumbli ECO-Lodge, São Tomé
Meals:
Breakfast, Lunch

Sie besichtigen den Botanischen Garten (sofern geöffnet), der sich in einer Höhe von etwa 1.150 Metern befindet und unternehmen eine Wanderung durch den unberührten Dschungel zur Lagoa Amélia. Dieser mit Pflanzen überzogene Kratersumpf bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, einige der lokalen Vogelarten zu beobachten. Ein lokaler Wanderführer wird Ihnen während der Tour die besondere Flora und Fauna der Region näherbringen. Anschließend steht ein Mittagessen im Dorf Saudade auf dem Programm, genauer gesagt in der Casa Almada Negreiros. Dieses kleine Restaurant ist auf der gesamten Insel für seine hervorragende Küche und seine Terrasse mit dem faszinierenden Blick über den Dschungel bekannt. Falls es Ihr Zeitplan erlaubt, steht auf dem Rückweg nach Cidade noch ein Besuch der beeindruckenden Roça Monte Café an. 

Wanderung: Gehzeit: 3 Std., +/- 300 Hm (Die Gehzeit ist abhängig von der Witterung.), moderat 

Day 3

Fahrradtour entlang der Westküste

1 night in:
Mucumbli ECO-Lodge, São Tomé
Meals:
Breakfast, Lunch

Heute brechen wir zu einer Fahrradtour auf. Wir folgen der asphaltierten Küstenstraße im Westen bis zu ihrem Ende bei Santa Catarina. Ein Assistenzfahrzeug begleitet uns. Unterwegs besuchen wir u.a. eine nachhaltige Kakao-Kooperative und genießen ein typisches lokales Mittagessen auf der Veranda der Roça Monte Forte. Am Nachmittag fahren wir zurück zur Unterkunft. Wer Lust hat, kann noch einen Ausflug zu einem benachbarten Strand machen.

Radtour: 4 Std. (mit Stopps), 35 km, meist Asphalt 

 

Day 4

Wanderung in den Bergen des Inselnordens

1 night in:
Mucumbli ECO-Lodge, São Tomé
Meals:
Breakfast, Lunch

Kurze Fahrt zum Ausgangspunkt der Wanderung bei Ribeira Palma. Wir wandern durch Kakao-Plantagen und Wälder, mit immer wieder spektakulären Blicken auf den Atlantik und die umliegenden Dörfer. Unterwegs durchqueren wir kleine Siedlungen, wo wir sehr gut das Leben in den Bergen beobachten können.  In Neves besuchen wir ein Sozialprojekt der Franziskaner-Schwestern.  Die Schwestern haben dort Beachtliches geleistet und betreuen in einem Kindergarten, einer Schule und einem Altenheim mehr als 1.000 Menschen. Ein Projektverantwortlicher berichtet uns, wie sie zum Beispiel den Jugendlichen das Kunsthandwerk näherbringen und zeigt uns ihre Ausstellung.  

Wanderung: Gehzeit: 3-4 Std., +/- 450 Hm, moderat 

Dates and prices

Services

Included

  • 13x Frühstück, 7x Mittagessen, 8x Abendessen
  • Flug Frankfurt – São Tomé – Frankfurt mit TAP Portugal in der Economy Class
  • Inlandsflug São Tomé – Príncipe – São Tomé
  • Alle Transfers laut Programm im Privatfahrzeug
  • Insg. 13 Übernachtungen in DZ (5x mit Pool), Du/WC
  • 13x Frühstück, 2x Lunchpaket, 5x Mittag-, 8x Abendessen (tlw. mehrgängig)
  • Programm-Details: 5 Wanderungen, Spaziergang zur Äquatorlinie und zum Praia Vanha, Fahrradtour entlang der Westküste, Stadtführung in Cidade, São João, Neves, Inselrundfahrt auf São Tomé und Príncipe, Besuch von Roças, Botanischem Garten und Wasserfall, Rolas-Bootsausflug, Musikabend "Bulauê“, são-toméischer Kochkurs, Schokoladenverkostung, Plantagenbesuch mit Landwirten, Projektbesuche

Frequently asked questions

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